Aktuelles zu den 7 Prinzipien
Sport macht schlau
Wer regelmässig Sport treibt, steigert die Leistung seines Gehirns. Das haben Wissenschaftler der Universität Ulm herausgefunden.
«Sport macht das Gehirn effektiver», sagt Professor Manfred Spitzer, Direktor der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie III der Universität Ulm. In einer dreijährigen Studie waren Ulmer Wissenschaftler der Frage nachgegangen, ob Laufen schlau macht. Die Resultate der Untersuchung mit 100 Probanden zeigen: Dem ist tatsächlich so.
«Wir konnten zum ersten Mal zeigen, dass ganz bestimmte geistige Leistungen direkt vom Sport profitieren», sagt Spitzer. Die Studie fand einen eindeutigen Zusammenhang zwischen körperlicher Fitness und hirnelektrischen Prozessen. Belegt wurde, dass durch regelmässiges Sporttreiben manche Reize schneller und effektiver verarbeitet werden. Schon sechs Wochen intensives Lauftraining bewirken deutliche Verbesserungen, vor allem in den Bereichen «visuell-räumliches Gedächtnis», «Konzentrationsfähigkeit» und «positive Stimmung».
Fazit: Sport macht nicht nur Spass, sondern auch schlau.
